睡前餓了,是來一份夜宵還是餓著肚子睡覺?很多人為了減肥,甚至選擇不吃晚飯,也有人選擇“16+8”減肥法——只在上午9點到下午5點之間吃東西,晚上餓著。這些選擇,哪個更健康?
【設(shè)計】林子晴? 【內(nèi)容整理】陳家浩
編輯 曾淑花? ?二審 韋多加? 三審 程明盛
林子晴 陳家浩
睡前餓了,是來一份夜宵還是餓著肚子睡覺?很多人為了減肥,甚至選擇不吃晚飯,也有人選擇“16+8”減肥法——只在上午9點到下午5點之間吃東西,晚上餓著。這些選擇,哪個更健康?
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